生活習慣病とは、高血圧・糖尿病・脂質異常症（コレステロールや中性脂肪の異常）・高尿酸血症（痛風）・慢性腎臓病など、日々の食事や運動、睡眠、喫煙、飲酒といった生活習慣が深く関わる病気の総称です。当院では、東京都葛飾区立石で、お薬による治療だけでなく、一人ひとりの生活に合わせた管理を、無理なく長く続けられる形でサポートします。健診で数値の異常を指摘された方、ご家族に生活習慣病のある方は、症状がなくてもお気軽にご相談ください。早めの対応が、将来の大きな病気を防ぐ第一歩になります。
生活習慣病はなぜ早めの対応が大切なのでしょうか？
生活習慣病は、初期のうちは自覚症状がほとんどないことが多い病気です。そのため、気づかないうちに血管の傷み（動脈硬化）が進み、心筋梗塞・脳卒中・腎臓病など、命に関わる重い病気につながることがあります。こうした合併症は、ある日突然起こるように見えても、実際には長い時間をかけて進行しています。
一方で、早めに見つけて生活を整えたり、必要に応じて治療を始めたりすることで、これらのリスクを抑えることが期待できます。「症状がないから大丈夫」ではなく、「症状が出る前に対応する」ことが、これからの健康を守るうえで大切です。健診は、その大切なきっかけになります。
当院で対応する主な生活習慣病
高血圧
血圧が高い状態が続くと、血管に負担がかかり、動脈硬化が進みやすくなります。自覚症状が乏しいことも多く、健診や家庭での測定ではじめて気づくことも少なくありません。当院では、診察室での血圧に加えて、ご家庭での血圧測定（家庭血圧）もあわせて、状態を確認しながら管理します。塩分のとり方や体重、生活リズムなども関わるため、生活面の工夫もご提案します。
糖尿病
血糖値が高い状態が続く病気です。放置すると、目（網膜）・腎臓・神経など、全身にさまざまな影響が及ぶことがあります。血糖値やHbA1c（過去1〜2か月の血糖の目安）などの検査値をみながら、食事・運動・お薬でコントロールを目指します。のどの渇き、尿の回数の増加、体重の減少などが気になる場合や、健診で血糖の異常を指摘された場合は、ご相談ください。
脂質異常症（高コレステロール・中性脂肪）
LDLコレステロールや中性脂肪が高い、あるいはHDLコレステロールが低い状態を指します。自覚症状がほとんどないため、健診での指摘をきっかけに受診される方が多い病気です。動脈硬化と深く関わるため、他の危険因子（高血圧・糖尿病・喫煙など）とあわせて、全体のリスクを考えながら管理します。
高尿酸血症・痛風
尿酸値が高い状態が続くと、足の親指の付け根などに強い痛みが出る「痛風発作」を起こしたり、腎臓に影響が及んだりすることがあります。食事や飲酒（とくにアルコール）とも関わりが深い病気です。発作をくり返す場合や尿酸値が高い場合は、生活の見直しとあわせて管理を検討します。
慢性腎臓病（CKD）
腎臓の働きが少しずつ低下していく状態です。高血圧・糖尿病などと関連することが多く、進行すると全身に影響します。初期は症状が出にくいため、健診の尿検査や血液検査での早期発見が大切です。状態に応じて、生活の工夫や治療、専門医療機関との連携を検討します。
メタボリックシンドローム
内臓脂肪の蓄積に、高血圧・高血糖・脂質異常などが重なった状態です。それぞれが軽度でも、重なることで動脈硬化のリスクが高まります。体重・おなかまわりの管理を含めて、総合的にサポートします。
当院ではどんな検査・管理をしますか？
診察と、血液・尿検査などで、現在の状態を確認します。
家庭血圧の測り方や、日々の記録の付け方もご案内します。
お薬による治療に加えて、食事・運動・体重管理について、一人ひとりの生活に合わせてご提案します。
「続けられること」を大切にし、無理のない目標を一緒に決めます。
定期的な通院で数値の変化を確認しながら、治療内容を調整します（内科的な経過観察）。
生活習慣病の治療は、一度始めたら終わりというものではなく、状態をみながら続けていくものです。当院では、通いやすさにも配慮しながら、長くお付き合いできる関係を大切にしています。
生活習慣の見直しのポイント
- 生活習慣病の管理では、お薬と同じくらい、日々の生活の工夫が大切です。当院では、次のような点について、無理のない範囲で一緒に考えていきます。
- 食事：塩分・糖分・脂質のとり方、食べる量やタイミング、野菜を取り入れる工夫
- 運動：日常の中で続けられる活動（歩く時間を増やすなど）
- 体重：急な減量ではなく、少しずつ続けられる体重管理
- 睡眠・ストレス：規則正しい生活リズム
- 喫煙・飲酒：禁煙のサポート、飲酒量の見直し
- 「何から始めればよいか分からない」という方も、現在の状態を確認するところから、一緒に始められます。
- こんな方はご相談ください
- 健診で血圧・血糖値・コレステロール・中性脂肪・尿酸値などの異常を指摘された
- ご家族に糖尿病・高血圧などの生活習慣病がある
- 生活習慣が気になるが、何から始めればよいか分からない
- 以前に指摘されたが、そのままになっている
- 服薬中だが、別の医療機関から通院先を変えたい
- 受診の流れ・持ち物
1. 受付（保険証・お薬手帳・健診結果〈お持ちの場合〉をご持参ください）
2. 問診・診察
3. 血液・尿検査などによる状態の確認
4. 治療・生活改善の方針のご提案
5. 定期的な通院による経過観察
よくある質問（Q&A）
生活習慣病は初期に症状が出にくい病気です。健診で数値の異常を指摘されたら、症状がなくても早めのご相談をおすすめします。
状態によって異なります。まず生活習慣の見直しから始める場合もあります。診察のうえで、無理のない方針を一緒に決めます。
病状や生活改善の状況によって、お薬の内容が変わることもあります。自己判断で中止せず、通院しながら一緒に確認していきましょう。
病状や治療内容によって異なります。数値が安定するまでは定期的な通院をおすすめしています。
はい。生活に合わせて、続けやすい食事・運動の工夫をご提案します。
高血圧の管理では、家庭での血圧測定が役立ちます。測り方や記録のしかたも含めてご案内します。
可能です。お薬手帳やこれまでの検査結果があればご持参ください。
参考文献（公的機関・学会）
e-ヘルスネット 生活習慣病（厚生労働省）：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/metabolic
日本糖尿病学会：http://www.jds.or.jp/
日本高血圧学会：https://www.jpnsh.jp/
日本動脈硬化学会：https://www.j-athero.org/
監修者
監修：遠武内科小児科 副院長 遠武 孝章（総合診療科）／最終確認日：YYYY-MM-DD
［コンプライアンス注記］断定・保証・最上級は使わない（「必ず治る/下がる」等は不可）。検査値・治療は一般的説明にとどめ、個別対応は診察による旨を明記。